Kalp sağlığınız için hangi bilgileri takip etmelisiniz?
Tansiyon, kolesterol, kan şekeri ve aile öykünüz hakkında konuşmaya başlayın.
İyi hissetmek her şeyi anlatmaz
Kalp sağlığı söz konusu olduğunda belirtiler kadar, belirti vermeyen değişiklikler de önemlidir. Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol çoğu zaman belirgin bir yakınmaya yol açmaz. Bu nedenle kendinizi iyi hissetseniz bile güncel ölçümlerinizi bilmek, sağlığınızın görünmeyen tarafına bakmanızı sağlar.
Sayıları birlikte değerlendirmek gerekir
Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri birbirinden kopuk bilgiler değildir. Sigara kullanımı, hareket alışkanlığı, yaş ve aile öyküsüyle birlikte değerlendirilir. Tek bir iyi ölçüm diğer riskleri ortadan kaldırmaz; yüksek çıkan tek bir değer de bütün sağlık hikâyenizi anlatmaz. Hekiminiz bu bilgileri bir araya getirerek takip ve tedavi planını oluşturur.
Aile hikâyesinin ayrıntısı önemlidir
Ailede kalp hastalığı bulunması kadar, hastalığın hangi yaşta ortaya çıktığı da önem taşır. Babada veya erkek kardeşte 55 yaşından, annede veya kız kardeşte 65 yaşından önce görülen kalp hastalığı erken aile öyküsü açısından dikkate alınır. Yakınınızın tanısını ve tanı yaşını öğrenmek görüşmeye somut bilgi taşır.
Değiştirebildiklerinize yer açın
Yaşınızı ve aile geçmişinizi değiştiremezsiniz; ancak tütün kullanımı, hareketsizlik ve beslenme alışkanlıkları üzerinde çalışabilirsiniz. Başlangıç, her şeyi aynı gün değiştirmek olmak zorunda değildir. Güncel ölçümlerinizi bir araya getirip hekiminizle ulaşılabilir bir hedef belirlemek, takibi daha anlaşılır hale getirir.
